להשתחרר ממעגל המאניה דיפרסיה: טיפול יעיל להפחתת התסמינים

איך אפשר להתגבר על תסמינים של מאניה דיפרסיה ולחיות חיים מספקים? התרופות לא משפיעות על כל המטופלים וחלקן גורם לתופעות לוואי חזקות. טיפול במאניה דיפרסיה וקנאביס עוזר להתגבר על התסמינים ולהעלות את איכות החיים

מאניה דפרסיה, שמוכרת היום יותר בשם הפרעה דו קוטבית, היא מצב בריאותי נפשי שמתאפיין בשינויים קיצוניים במצב הרוח, החל מאפיזודות של מצב רוח חיובי במיוחד (האפיזודות המאניות), ועד אפיזודות דיכאוניות – דיפרסיה. אפיזודות אלו יכולות להימשך ימים, שבועות או אפילו חודשים, ויכולות להיות להן השפעה משמעותית על חיי היומיום של אדם.

התסמינים העיקריים של אפיזודות מאניות

• עלייה ברמות האנרגיה והפעילות: במהלך אפיזודה מאנית, אדם עלול להרגיש עלייה חריגה ברמות האנרגיה והפעילות. המשמעות היא שבזמן הזה אתם מרגישים כל-יכולים, כלומר יכולים להשיג כל דבר. 
• צורך מופחת בשינה: כתוצאה מרמות האנרגיה הגבוהות, אדם באפיזודה מאנית מרגיש פחות צורך בשינה. כבר לאחר שעות שינה בודדות מרגישים ערניים לחלוטין וייתכן קושי להירדם בלילה. 
• מחשבות שרצות במהירות ודיבור מהיר: המוח דוהר עם רעיונות ותוכניות. אדם באפיזודה מאנית יכול להתקשות להתמקד בדבר אחד בכל פעם, והמחשבות קופצות בתזזיתיות מרעיון אחד לאחר. גם הדיבור יהיה מהיר מאוד, ואפילו ייתכן שהסביבה תתקשה לעקוב אחרי הנאמר. 
• אימפולסיביות וכושר שיפוט לקוי: במהלך אפיזודה מאנית, מתקבלות החלטות אימפולסיביות מבלי לחשוב על ההשלכות. ייתכנו גם התנהגויות מסוכנות. 
• הערכה עצמית מנופחת: בזמן האפיזודה המאנית, הסובלים ממנה יכולים להפריז בהערכה העצמית שלהם. לא מדובר כאן בשחצנות לגיטימית, אלא בתוכניות גרנדיוזיות לא מציאותיות. 
• התנהגות פזיזה וחסרת מחשבה: כמו למשל הוצאה מופרזת או התנהגות פרועה, נטילת סיכונים שעלולים להזיק לאדם עצמו או לאחרים.
• עצבנות: אדם באפיזודה מאנית עלול להיות נסער ועצבני בקלות, ועלול להתקשות לשלוט במזגו. זה עלול להוביל להתנהגות מסוכנת לאדם עצמו או לסביבתו. 
• הסחת דעת וחוסר יכולת להקשיב או להתרכז: אדם באפיזודה מאנית עלול להתקשות במתן תשומת לב ודעתו מוסחת בקלות.
• הזיות: במקרים חמורים, אדם באפיזודה מאנית עלול לחוות אשליות או הזיות. אלו אמונות או תפיסות כוזבות שאין להן כל ביסוס במציאות. 

התסמינים העיקריים של אפיזודות דיכאון

• מצב רוח ירוד: במהלך פרק דיכאון, הסובלים מתסמינים של מאניה דיפרסיה עלולים לחוות מצב רוח ירוד ותחושות של עצב, חוסר תקווה או חוסר ערך.
•  אובדן עניין בפעילויות: אדם באפיזודה דיכאונית עלול לאבד עניין בפעילויות שפעם נהנה ממנה. ייתכן גם קושי למצוא הנאה או סיפוק בכל דבר אחר, לא משנה אם מדובר בפעולות שגרתיות או במשהו מיוחד. 
• קשיי שינה או להיפך – שינה ממושכת וארוכה מדי: אדם באפיזודה דיכאונית עלול להתקשות לישון בלילה או לישון באופן מופרז, כולל במהלך היום.
• שינויים בתיאבון ובמשקל: במהלך האפיזודה הדיכאונית עלולים לחוות תסמינים של מאניה דיפרסיה שבאים לידי ביטוי בשינויים בתיאבון, ואלה בתורם מובילים לירידה או עלייה במשקל.
• עייפות וחוסר אנרגיה: כחלק מהאפיזודה הדיכאונית, תיתכן הרגשת עייפות בלי קשר לשעות השינה מלווה בחוסר אנרגיה גם אם לא עשיתם שום פעולה מיוחדת. 
• קשיים בריכוז: אדם באפיזודה דיכאונית עלול להתקשות בריכוז ובביצוע משימות.
• מחשבות על התאבדות או פגיעה עצמית: מצב מסוכן שדורש טיפול מיידי. 

חשוב לציין שלא כל אלו שסובלים ממאניה דיפרסיה יחוו את כל התסמינים הללו. תסמינים של מאניה דיפרסיה יכולים להשתנות מאדם לאדם בחומרתם, בהופעתם, במשכם, ובשילובים שונים. 

הטיפול המסורתי בתסמינים של מאניה דיפרסיה

תרופות: התרופות הנפוצות ביותר המשמשות לטיפול בתסמינים של מאניה דיפרסיה כוללות תרופות שמייצבות את מצב הרוח, וכן תרופות אנטי פסיכוטיות שאמורות לסייע בשליטה על תסמינים מאניים. עבור האפיזודות הדיכאוניות ניתן לקבל גם תרופות נגד דיכאון במרשם, אך יש להשתמש בהן בזהירות משום שהן עלולות לעורר אפיזודות מאניות אצל אנשים מסוימים.

טיפולים פסיכולוגיים: טיפולים פסיכולוגיים, כמו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) לצד אפשרויות פסיכותרפיות אחרות, יכולים לעזור לאנשים עם הפרעה דו קוטבית ללמוד לנהל ולהתמודד עם התסמינים של מאניה דיפרסיה שמהם הם סובלים, ובכך לשפר את מערכות היחסים שלהם עם בני המשפחה, החברים, והקולגות. 

טיפול בנזעי חשמל – ECT: נזעי חשמל הוא טיפול שנמצא יעיל עבור הפרעות נפש מסוימות ויש לערוך לקראתו בדיקת התאמה. הטיפול משתמש בדחפים חשמליים כדי לעורר התקף במוח. נזעי חשמל משמש לטיפול במקרים של תסמיני מאניה דיפרסיה חמורים ובדרך כלל ממליצים עליו רק כשכל הטיפולים האחרים לא הראו שיפור והוכחו כלא יעילים. 

שינויים באורח החיים: את הטיפול הזה ניתן לשלב לצד הטיפול התרופתי או הפסיכולוגי והוא כולל פעילות גופנית סדירה, מעבר לתפריט מאוזן שמבוסס על תזונה בריאה, והימנעות מסמים ואלכוהול. כל אלה יכולים לעזור להפחית תסמינים של מאניה דיפרסיה. 

חשוב לציין שהטיפול בהפרעה דו קוטבית מותאם לכל אדם בהתאם לתסמינים שאותם הוא חובה במהלך האפיזודות המאניות והדיכאוניות, ואפשר לשלב גם גישות שונות. 

תופעות הלוואי החמורות שעלולות להגיע מהטיפול התרופתי

תופעות הלוואי משתנות בהתאם לתרופה, וכל מטופלת ומטופל מגיבים אליהן אחרת. תרופות מייצבות מצב רוח עלולות לגרום לבחילות והקאות, ישנוניות ועייפות, רעידות, שלשולים ועצירות, כאבי ראש וסחרחורת, ראייה מטושטשת, ועלייה במשקל. התרופות האנטי-פסיכוטיות עלולות לגרום לישנוניות ועייפות, רעידות, יובש בפה ועצירות, כאבי ראש וסחרחורת, בחילות והקאות, ראייה מטושטשת, עלייה במשקל ושינויים מטבוליים. התופעות השכיחות בתרופות נגד דיכאון הן בחילות והקאות, ישנוניות ועייפות, כאבי ראש וסחרחורת, נדודי שינה, ובעיות בתפקוד המיני. 

אם אתם נוטלים תרופות מהסוגים הללו וסובלים מתופעות הלוואי האלה והן לא חולפות, כדאי להתייעץ על שינויים והתאמות במינונים או בסוג התרופה. 

קנאביס ותסמינים של מאניה דיפרסיה

קנאבידיול (CBD) הוא תרכובת שנמצאת בצמח הקנאביס ומחקרים הראו שיש לתרכובת הזו תכונות בריאותיות. בין היתר, כך לפי המחקרים, CBD הוא אפשרות טיפולית בתסמינים של מאניה דיפרסיה. הנה דוגמאות לכמה מחקרים עם ממצאים מבטיחים בנוגע לתסמינים של מאניה דיפרסיה וקנאביס: 

מחקר אחד שפורסם ב-Journal of Clinical Psychology מצא כי ל-CBD יש השפעה מייצבת על מצב הרוח והוא יכול לשמש כטיפול באפיזודות מאניות.

מחקר אחר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Psychiatry מצא כי ל-CBD יש תכונות נוגדות חרדה שמועילות להפחתת חרדה ותזזיתיות במהלך אפיזודות מאניות.

מחקר שלישי שפורסם בכתב העת הראשון שהזכרנו מצא כי ל-CBD תכונות אנטי פסיכוטיות, שיכולות להפחית הזיות במהלך אפיזודות מאניות.

בנוסף, מחקרים מראים ש-CBD יעיל כמשרה שינה וזה עוזר במהלך האפיזודות המאניות והדיפרסיות שמובילות לשינה מופחתת. 

אם אתם כבר במסגרת טיפולית ומקבלים תרופות במרשם, אל תפסיקו את הטיפול מבלי להתייעץ על כך עם הרופא או הרופאה שלכם. שאלו אותם על שילוב CBD בשגרה היומית שלכם כדי לוודא שאין תגובות בין-תרופתיות. אם אינכם נוטלים תרופות, ניתן להשתמש בשמן קנאביס CBD ולהרגיש את ההטבה בימים ובשבועות הקרובים. 

בשורה התחתונה, CBD הוא חלופה טבעית לטיפול שיכולה לעזור להפחית תסמינים של מאניה דיפרסיה וכדאי לשקול בחיוב את האפשרות הזו. כאן אצלנו ב-Happy Garden תוכלו למצוא מגוון אפשרויות של מוצרי CBD באיכות פרמיום, והכל מגובה בדוח מעבדה צד שלישי שמאשר את תכולת המוצרים ואת איכותם הגבוהה.