משלוח בישראל עד 72 שעות, משלוח חינם ברכישה מעל 290 ש"ח
משלוח בישראל עד 72 שעות בעלות 29 ש”ח
משלוח חינם ברכישה מעל 299 ש”ח

כדור שינה טבעי: להירדם בקלות בלי מרשמים

מוצרי CBD » מידע על CBD » כדור שינה טבעי: להירדם בקלות בלי מרשמים

בתי המרקחת עמוסים בכדורי שינה עם ובלי מרשם, אבל רגע לפני שאתם רוכשים אותם כדאי לנסות כדור שינה טבעי. בדקנו אילו אפשרויות יש לכם, מה הם היתרונות, ואילו פתרונות יש לנו להציע לכם כדי שלא תצרכו לעולם לספור שוב כבשים

אנחנו חייבים לישון והשינה שלנו חייבת להיות טובה ואיכותית. במהלך השינה אנחנו מייצבים את הגוף, המערכת החיסונית מתחזקת, והמוח מעבד תהליכים שקרו במהלך היום. מחקרים מראים קשר הדוק בין מחסור בשינה לבין התפתחות מחלות ופגיעות מנטליות, ובמקרים קיצוניים אפילו למוות. 

עכשיו נסו לחשוב על הפעם האחרונה שישנתם לילה אחר לילה באופן סדיר, רצוף, בכמות השעות הנדרשת, ללא בעיה להירדם. אל תתבאסו – התשובה של כמעט כולם זהה. בין משפחה, ילדים, עבודה, קבוצות הווטסאפ והבוס שלא מפסיק להטיל משימות, מה שקורה בחשבון הבנק – החיים מכניסים אותנו לסוגים שונים של לחצים שמשפיעים על השינה. ממש אין להתפלא על כך שגם כשאנחנו נכנסים למיטה המחשבות שמתרוצצות במוח לא נותנות לנו להירדם ואנחנו שולחים יד שוב ושוב לטלפון הנייד עד שסוף סוף העיניים נעצמות.

מי שהתנסה בכדורי שינה במרשם מכיר את התחושה הלא טבעית שחלקם משרה עלינו. ההירדמות היא מיידית ועמוקה, אך ההתעוררות אינה טבעית ובחלק מהכדורים התחושה היא של עייפות וכבדות. חלק מהכדורים מהדור החדש מתמודד עם הבעיה הזו, אך לכדורי שינה עלול להיות אפקט ממכר, כלומר שלא תוכלו להירדם לבד ללא שימוש בכדור. 

שמן CBD ככדור שינה טבעי

קנאבידיול, מה שאנחנו מכנים בקצרה CBD, הוא תרכובת בצמח הקנאביס ואחד משני החומרים הפעילים המפורסמים ביותר שבו. בצמח זוהו כבר עשרות קנבינואידים, כלומר תרכובות פעילות, אך שניים מהם נחשבים למרכזיים והם ה-CBD וה-THC. בניגוד ל-TCH, ה-CBD לא ממכר והוא לא גורם לתחושות ממסטלות. 

מה-CBD ניתן להפיק שמן עוצמתי בעל השפעות רבות. שמן CBD יכול להפיג מתחים ולהפחית חרדות, שניים מהמצבים העיקריים שמונעים מאיתנו את היכולת להירדם ולישון כראוי. בנוסף השמן מקל על כאבי שרירים וכאבים נוסף, מה שמסייע לשינה נינוחה וטובה. 

ה-CBD מתקשר עם קולטני הסרוטונין, הם אלה שאחראים על ויסות מצב הרוח שלנו, הרגשות, ורמת המתח. ומכיוון שיש לנו בגוף מערכת אנדוקנבינואידית שמייצרת קנבינואידים בעצמה, התהליך הזה טבע ולכן שימוש בשמן CBD הוא ממש כדור שינה טבעי. 

הדופמין הוא הורמון חשוב מאוד במוח ובגוף שלנו וסיבידי משפיע גם עליו. להשפעת ה-CBD על הדופמין יש חשיבות גדולה מאוד בשלב ה-REM של השינה, זהו שלב השינה העמוקה שבו אנחנו חולמים. שינה עמוקה מסייעת להפחתת דיכאון ולשיפור הזיכרון שלנו, שלב שמתפספס בקרב אנשים עם שלב REM קצר. חלק מהאנשים שסובלים מנדודי שינה והפרעות שינה נוספות לא מגיעים כלל לשלב השינה העמוקה, וזה כאמור, עלול לגרום לשורה ארוכה של הפרעות בריאותיות, גופניות וחברתיות. 

אילו מוצרי CBD נחשבים לכדור שינה טבעי

המוצר המומלץ ביותר לטיפול בהפרעות שינה הוא שמן CBD. כאן אצלנו ב-Happy Garden תמצאו שמנים בשישה מינונים: 5%, 10%, 15%, 20%, 24%, והחזק ביותר – 30%. אם מעולם לא צרכתם מוצרי CBD וזו ההתנסות הראשונה שלכם, התחילו עם שמן במינון 5% או 10%, טיפה אחת או שתיים לפני השינה. לאחר מספר ימים שבהם אתם בוחנים את ההשפעה עליכם, אפשר להגדיל את מספר הטיפות כלל שיש בכך צורך. בקנייה הבאה כבר תוכלו לרכוש שמן במינון גבוה יותר ולהקטין את מספר הטיפות. 

אם אתם כבר צרכנים מנוסים ב-CBD אפשר להתחיל משמן CBD 15% ואפילו יותר מכך. השמנים החזקים נותנים אפקט עוצמתי בשורה ארוכה של בעיות רפואיות, חלקן קשורות ישירות בשינה וחלקן קשור לבעיות אחרות שתסמיניהן משפיעים על איכות השינה. 

כל השמנים שתמצאו כאן באתר מיוצרים בתהליך מיצוי בספקטרום מלא, כלומר אתם מקבלים את כל היתרונות שיש בצמח הקנאביס. כל השמנים שלנו טבעיים, מיוצרים מקנאביס אורגני, ומצורף אליהם דוח מעמדה חיצונית ובלתי תלויה שמאשר את הרכב השמנים ואיכות החומרים. 

כדור שינה טבעי או כדורים במרשם?

כדורים במרשם יש ליטול בליווי רופא בלבד, משום שלא כל הכדורים משפיעים באותו אופן על אנשים שונים. בשימוש בכדורים אלה יש לבצע התאמה אישית ולוודא שאין תגובות בין-תרופתיות. יש לעיין היטב בעלון השימוש בנוגע לזמן הטיפול המומלץ, חלק מהכדורים ניתנים למספר חודשים ובאחרים יש הגבלה לתקופה של שבועות בודדים. בכל מקרה, יש למלא אחר הוראות הרופא המטפל, בין אם זה אומר להפסיק את הטיפול מוקדם מהכתוב בעלון ובין אם הרופא אומר להמשיך את הטיפול מעבר למה להוראות היצרן. 

לתרופות מרשם יש פוטנציאל התמכרות ולכן בחלקן מומלץ לעשות הפסקה בנטילה ליום או יומיים בשבוע. במקרים של כדורי שינה חזקים יש ליטול אותם רק במיטה כדי למנוע מצב של הירדמות פתאומית ונפילות. כדורי שינה לא מומלצים אם אתם לא יכולים לישון לילה מלא, כמו למשל כדי להתעורר להאכיל תינוק או לטיסה מוקדמת. כשמחליטים להפסיק עם הכדורים יש לעשות זאת בליווי רופא במעין תהליך גמילה שכולל הפחתת מינון הדרגתית לאורך זמן. 

כדור שינה טבעי מגיע לרוב עם פחות סיכונים לתופעות לוואי חמורות משום שהוא פועל על המנגנונים הטבעיים של הגוף להשריית שינה. בתוספים טבעיים אין סכנת התמכרות או פגיעה במערכות הגוף שלנו. ובכל זאת, יש הבדלים בין מה מותר למכור ללא מרשם רופא בין המדינות השונות. כך למשל, מלטונין נמכר בישראל רק במרשם רופא, בעוד שבארצות הברית ובמדינות אחרות באירופה הוא נמכר בחנויות שמוכרות מוצרי טבע ובריאות ללא מרשם, בצורה של ספריי, טיפות, או כדור שינה טבעי. 

  • שמן CBN פרימיום 500mg
    490.00
  • שמן 2000mg CBG&CBD
    549.00
  • שמן 1000mg CBG&CBD
    329.00
  • שמן CBD‏ 30% – 10ml (3000mg)
    699.00

מה עדיף – שמן CBD או מלטונין?

מלטונין הוא הורמון שמיוצר בבלוטת האצטרובל במוח והוא מווסת את מחזור השינה-ערות שלנו. הוא לא בהכרח גורם להירדמות אלא משדר למוח ולגוף שהגיע הזמן לישון. המלטונין למעשה מניע את התהליכים בגוף שמובילים להירדמות ולכן הוא הפך פופולרי בקרב דיילים או אנשי עסקים שעוברים בין אזורי זמן וצריכים לשנות את המחזור שאליו הגוף מורגל. אולם הוא לא תמיד יעיל משום שלעיתים לוקח כ-90 דקות מרגע הנטילה עד שהמוח מקבל את האות להיות ישנוני. אם תתעוררו בבוקר כשהמלטונין עדיין לא נספג במלואו, ייתכן שתחושו עייפות ואף תסמינים דומים להנג אובר. 

שמן CBD צבר אהדה כאפשרות טיפולית בהפרעות שינה שונות. אנשי מקצוע מתחום הפרעות שינה מאמינים שהשריית השינה מתקבלת מתכונותיו של ה-CBD כמפחית מתח וחרדה, ולכן אם אתם חווים תסמינים אלה שמונעים מכם להירדם או לישון באופן רציף, CBD יכול לשמש כדור שינה טבעי וחלופה טובה לעזרי שינה מסורתיים. 

מחקרים משנת 2019 בדקו אם CBD יכול להפחית חרדה ולשפר שינה. במחקר שנערך על 72 משתתפים שמהם 25 סבלו משינה גרועה ו-47 חוו חרדה, ניתנו 25 מ״ג CBD לכל אחד מהם. לאחר 30 ימים 79.2% מהמשתתפים אמרו שהם חווים רמות נמוכות יותר של חרדה ו-66.7% אמרו שהם חווים שינה טובה יותר.

איך ניתן לשפר את השינה בנוסף לכדור שינה טבעי

בנוסף לעזרי שינה, יש כמה שינויים קלים באורח החיים שיכולים לשפר את איכות השינה, הנה כמה המלצות בנוסף לשימוש בשמן CBD:

1. הבינו שיש בעיה: אל תסתפקו ב״זה יעבור מעצמו״. הכירו בבעיה ובכך שיש לטפל בה, שכן גם שבוע אחד של שינה לא טובה עלול לפגוע באיכות החיים וליצור בעיות בריאותיות.  

2. צרו שגרת שינה: אנחנו יודעים שזה לא פשוט, בעיקר אם אתם עובדי משמרות או אם יש לכם ילדים קטנים, אבל השתדלו ככל הניתן ליצור שגרה עם שעת כניסה קבועה למיטה ושעת יקיצה שגרתית. מחזור שינה קבוע שומר על איזון הורמונלי וסדירות השעון הביולוגי. גם בסופי שבוע או חופשות כדאי להיצמד לשעות הללו ככל הניתן. 

3. ותרו על שנ״צ: אם אתם סובלים מנדודי שינה, נסו להימנע משנת צהריים שעלולה לפגוע באיכות שנת הלילה. אם אתם חייבים לעצום עיניים, השתדלו לא לעבור 20-30 דקות וכוונו לכם שעון מעורר.

4. ערב רגוע: הפכו את הערבים שלכם לרגועים. פחות תאורה, פחות מסכים, פחות פעילות גופנית מאומצת שמגבירה את הערנות. קריאת ספר יכולה בהחלט לעזור למצבים אלה. 

5. הקדימו את ארוחת הערב: כדאי שארוחת הצהריים תהיה הארוחה הכבדה והמשמעותית ובערב ארוחה קלה יותר על מנת שלא להכביד על הגוף לפני השינה. 

6. ותרו על קפאין: לא נבקש מכם לעשות צעד כזה לאורך כל שעות היום, אבל בערב לפני השינה ותרו על קפה וגם על תה שיש בו קפאין. משקאות נטולי קפאין אפשריים. 

7. חדר השינה לשינה בלבד: הרגילו את הגוף לכך שחדר השינה נועד לשינה בלבד. הוציאו ממנו דברים שקשורים לעבודה או ללימודים, ומהצד השני – אם התעוררתם באמצע הלילה ואינכם מסוגלים לחזור לישון, עברו לחדר אחר עד שאתם מרגישים עייפים שוב. כך המוח יקשר את חדר השינה לשינה בלבד ותסבלו פחות ממצב של ״מחשבות מתרוצצות״ ברגע שאתם מתכננים לעצום עיניים. 

  • שמן CBN פרימיום 500mg
    490.00
  • שמן 2000mg CBG&CBD
    549.00
  • שמן 1000mg CBG&CBD
    329.00
  • שמן CBD‏ 30% – 10ml (3000mg)
    699.00
מאמרים נוספים
להצטרפות (ללא עלות) לקהילת התוכן של happy garden וקבלת
קוד קופון מיידי לקנייה ראשונית באתר



    נרשמתם בהצלחה! הקופון בדרך למייל שלך
    בנתיים יש לך את הקופון גם כאן: Welcome2022
    פשוט להעתיק ולהדביק בעגלת הקניות
    בנוסף נשלח אליך תוכן מקצועי, טיפים, ועצות לחיים מאוזנים ונטולי כאב.
    ניתן לצאת מההרשמה בכל עת.