שיער אלטרנטיבי: ויטמינים ושמן CBD לנשירת שיער

נבהלתם מכמה שיערות על הכרית? נלחצתם מעודף שיער על המברשת? קודם כל קחו נשימה עמוקה, ואז תתחילו לקרוא על טיפולים אלטרנטיביים וטבעיים לשיער חזק ובריא

כמעט אין גבר או אישה שלא מחסירים פעימה כשהם רואים שיערות נערמות על מברשת השיער או נושרות על הכרית. לכן אנחנו לא מתפלאים לראות כל כך הרבה אנשים מחפשים מידע על ויטמינים ו-CBD לנשירת שיער, ובאופן כללי טיפולים אלטרנטיביים ושיטות טבעיות להילחם בתופעה. אין שום סיבה להילחץ מאובדן של 50 עד 100 שערות ביום, זה בהחלט עומד בקצב תחלופת השיער של מחזור הצמיחה, אבל נשירת שיער זה כבר משהו אחר לגמרי. נשירת שיער ברמה כזו או אחרת, כולל שיער דקיק ומדולדל, היא מצב שסובלים ממנו מיליוני גברים ונשים בישראל, כשבארצות הברית המספר נאמד ביותר מ-80 מיליון. 

בין הגורמים הנפוצים לנשירת שיער אפשר למנות גנטיקה, שינויים הורמונליים כמו למשל הריון, לידה, או גיל המעבר, מצבים רפואיים שונים, וטראומה פיזית או רגשית. טיפולים סטנדרטיים לנשירת שיער יכולים לכלול תרופות מרשם ושמפו מיוחד, אבל בשנים האחרונות קנאבידיול, או בקצרה – CBD, החל להופיע ברשימות טיפולים טבעיים לנשירת שיער.

6 טיפולים טבעיים לנשירת שיער

1. ביוטין: ביוטין הוא השם המוכר יותר של ויטמין B7, מקבוצת ויטמין B החשובה כל כך, הוא ויטמין חשוב לתאי הגוף שלנו. רמות נמוכות שלו עלולות לגרום לנשירת שיער, לפריחות בעור ולציפורניים שבירות. הרמות ביוטין נמוכות נגרמות בזמן הריון או הנקה, נטילת תרופות אנטיביוטיות מסוימות, או חלק מתרופות נגד אפילפסיה. רובנו מקבלים מספיק ביוטין מהתזונה, בעיקר אם היא עשירה בחלמונים, דגנים מלאים, ובשר. 

2. ברזל: תאי דם אדומים זקוקים לברזל כדי לשאת חמצן. רמות נמוכות מדי של ברזל עלולות לגרום לאנמיה מחוסר ברזל. התסמינים כוללים עייפות, עור חיוור ונשירת שיער. הסיכון לברזל נמוך גבוה יותר בקרב נשים בזמן וסת מוגברת, אנשים שסובלים ממחלה כרונית, צמחונים וטבעונים. מזונות עשירים בברזל באופן טבעי כוללים בשר אדום, עלים ירוקים, וקטניות. 

3. שמן CBD לנשירת שיער: מחקרים הראו ששמן CBD מסייע בצמיחה מחודשת של שיער לאחר נשירת שיער. מחקר משנת 2021 הראה שאנשים שמרחו באופן מקומי שמן CBD על שיערם וקרקפתם במשך 6 חודשים ראו צמיחה מחודשת מוצלחת, כשהתוצאות בקרב גברים היו טובות יותר בהשוואה לנשים. CBD יכול גם לעזור לאנשים לישון טוב יותר ולהפחית חרדה, שני דברים שיכולים להשפיע גם על צמיחת השיער. מתח הוא גורם שכיח לנשירת שיער מוגזמת, ולכן ירידה בגורמי לחץ יומיומיים יכולה להשפיע על צמיחה מחודשת של זקיקי שיער. 

4. ויטמין C

ויטמין C חיוני למעיים כדי שהם יוכלו לספוג ברזל באופן יעיל. אף אחד לא צריך לספר לכם עד כמה תפוזים עשירים בוויטמין C, כך גם פירות הדר אחרים, עלים ירוקים, ופלפלים. אם תשלבו מזונות עשירים בברזל עם מזונות עשירים בוויטמין C, ספיגת הברזל תהיה גבוהה יותר באופן חיוני לצמיחה תקינה של שיער. 

5. ויטמין D

רבים יודעים שוויטמין D חשוב לעצמות, אבל הפרט שנשכח מראשם של כמעט כולם הוא שרמות נמוכות של ויטמין D קשורות לנשירת שיער. העור שלנו מייצר ויטמין D כשאנחנו מקבלים אור שמש, אבל בעידן המודרני כשאנחנו ספונים במשרד או בדירה הממוזגת, אנחנו לא מייצרים מספיק ויטמין D. אפשר להגביר את רמות הוויטמין על ידי אכילת דגים שומניים או שתיית חלב מועשר. 

6. אבץ

אבץ יכול למלא תפקיד מפתח ביצירת חלבונים בשיער ובתאים אחרים. סימנים לרמות אבץ נמוכות כוללים נשירת שיער, חושי טעם וריח חלשים, וריפוי לקוי של פצעים. אנשים שנמצאים בסיכון לאבץ נמוך כוללים נשים בהריון או מניקות, אנשים שסובלים ממחלת מעי, שלשול חמור, או מחלת כליות. כמויות גדולות של אבץ יש בבשר, שעועית, אגוזים, זרעים, וחלק מפירות ים. 

עד כמה שמן CBD יעיל לנשירת שיער?

על פי הממצאים מהמחקר העדכני, ההשפעות של CBD על צמיחת השיער תלויה במינון. באותו מחקר שהזכרנו, מדברים על כך שממוצע של 3 עד 4 מ”ג CBD במשך 6 חודשים העלה את צמיחת השיער ב-93.5%. עם זאת, התוצאות עשויות להשתנות בהתאם לאדם, הגורם לנשירת שיער, גיל, מין ומשתנים אחרים. המחקר בדק רק מריחה ישירה של שמן CBD על הקרקפת, ולא באופן מדולל בשמפו או מרכך, כך שעל מוצרים מסוג זה אין מחקר שקובע שהם יעילים, וגם לא מחקר שאומר אחרת. כאמור, מריחת שמן CBD ישירות על השיער נמצאה יעילה. 

איך שמן CBD פועל נגד נשירת שיער

נשאלת השאלה איך המעצמה האנטי דלקתית הזו שנקראת CBD מתורגמת לקרקפת שלנו? ב-CBD יש ריכוז גבוה וטבעי של נוגדי חמצון כמו ויטמינים A, C, מה שהופך אותו לאפשרות עשירה בנוגדי חמצון ואנטי דלקתית. בנוסף יש לו ויטמינים חיוניים מקומפלקס B, ויטמין E, כולם ויטמינים שהזכרנו כחיוניים לצמיחת שיער תקינה. 

CBD יכול להועיל למגוון סוגי שיער. שמן CBD פועל על מנגנון הפחתת הדלקת שמעודדת צמיחת שיער חדש והגנה על קו השיער. הקנבינואידים מהצמח מתחברים למערכת האנדוקנבינואידית האנושית באמצעות קולטני CB1 ו-CB2, הם מפחיתים דלקות בגוף, וזה כולל גם את הקרקפת שלנו.

איך למרוח שמן CBD על הקרקפת

כשאתם משתמשים בשמן CBD על השיער והקרקפת לחיזוק ולשמירה על השיער, יש למנן זאת ממש כמו בצריכה רגילה של שמן CBD. אם אתם חדשים לגמרי בתחום, התחילו עם ריכוזים נמוכים ובקנייה הבאה שלכם תוכלו כבר לקנות ריכוז גבוה יותר. שש עד שמונה טיפות הן בדרך כלל די והותר לשימוש בשמן סיבידי לנשירת שיער. עסו את הקרקפת היטב ותנו לשמן להיספג במלואו לפני שאתם שוטפים את השיער. כאן תוכלו למצוא מגוון סוגי שמן CBD, החל מריכוז נמוך של 5% ועד ריכוז גבוה של 24% בספקטרום מלא, או 30% שמן CBD אייסולט. 

אל תחכו עד שהשיער שלכם יתחיל לנשור, להפוך לדקיק או דליל. ככל שתקדימו לטפל בתסמינים של נשירת שיער ומניעתם, כך גדל הסיכוי להצליח לברוח מנזק בלתי הפיך. אם המפרצים כבר הגיעו לקודקוד הקרקפת כבר מאוחר מדי עבורכם, אבל אם אתם בשלבים הראשונים או אפילו אם אין כלל סימנים עדיין, אפשר להתחיל בטיפולי מניעה כדי לשמור על השיער שלכם חזק, בריא ומלא לעוד שנים ארוכות.