״אאוץ׳, נתפס לי הצוואר!״ – על כאבי צוואר ושכמות

קשה למצוא סבל גדול יותר מהימים האלה של צוואר תפוס. למה זה קורה, מהם הטיפולים האפשריים, ואיך CBD יכול לעזור בלי תופעות לוואי שליליות

כאבים בצוואר ובשכמות, או כמו שאנחנו קוראים לזה בפשטות – ״צוואר תפוס״, הם תופעה נפוצה והסיבות לכאבים הללו מגוונות. כשהמקור לכאב בצוואר הוא בשריר, לרוב הכאב יחלוף תוך זמן קצר, ממש מספר ימים. הסיבות שיכולות להביא לכאבים בצוואר שמקורם בשריר הם ישיבה ממושכת, למשל מול מחשב, או במהלך נהיגה ארוכה ברכב. זה כולל את כל העבודות המשרדיות שמצריכות עבודה של שעות ארוכות מול המחשב, או כל עבודה שמערבת נהיגה, במונית, באוטובוס, או ברכבת. 

כשהכאבים אינם חולפים תוך זמן קצר או שאין תחושת שיפור תוך ימים בודדים, ובעיקר במקרה שבו הכאבים כל כך מפריעים עד שהם מעירים אתכם מהשינה, חשוב לפנות לייעוץ רפואי, כי הכאבים הללו עלולים להיות מסוכנים. אם ישנם כאבים שגם מתלווים אליהם תסמינים נוספים כמו קשיים תפקודיים בידיים, הקרנה של כאב לידיים, או איבוד משקל, גם כאן כדאי לחפש סיוע רפואי. 

איך מאבחנים את המקור של כאבי צוואר ושכמות

מיקום הכאבים יכול לעזור באבחון המקור של כאבי צוואר ושכמות. כדי לאבחן את המקור יש צורך בבירורים שונים, ולכן חשוב להקפיד לציין באופן המדויק ביותר היכן הכאבים מורגשים ובאיזו עוצמה. כאבים בחלק האחורי של הצוואר קשורים לעמוד השדרה ויכולים להצביע על בעיות בחיבור של עמוד השדרה הצווארי. כאבים בחלק הקדמי של הצוואר עלולים להצביע על בעיה תפקודית בוושט, קנה הנשימה או בלוטת התריס. 

גם התסמינים שמלווים כאבי צוואר ממושכים או שחוזרים על עצמם בתדירות כזו או אחרת יכולים לסייע באבחון המקור לכאבים. תסמינים מערכתיים כמו למשל אובדן תיאבון, ירידה במשקל, שינוי בחום הגוף, כאבים שמפריעים לישון, או אדם שסבל מדיכוי חיסוני מכל רקע, יכולים להצביע על מקור זיהומי או גידולי בעמוד השדרה הצווארי. כאבים לאחר טראומה יכולים להעיד על בעיות אורתופדיות ולכן מצריכות בירור רפואי כדי להימנע מנזק בלתי הפיך. תסמינים כמו הקרנה לידיים ולרגליים, קושי תחושתי בכפיים, תשישות, הליכה לא יציבה, קושי בשליטה בסוגרים יכולים להעיד על נזק עצבי ומחייבים הגעה דחופה למיון, כל אלה כבר הרבה יותר מסתם ״צוואר תפוס״.

כשמדובר בכאבים בצוואר שנוצרים מתהליך השחיקה הטבעי של העצמות בעמוד השדרה הצווארי, הכאב עלול להפוך לכרוני. כדי להפחית כאבים כרוניים בצוואר, מומלץ להוריד את התדירות של עומס על הצוואר. במקרים שבהם העומס נוצר בגלל עבודה, לרוב ההמלצה היא להחליף עבודה או להפחית את היקף המשרה עד כמה שניתן. מלבד זאת, גם פגיעה חיצונית יכולה לייצר כאב כרוני, וגם עומסים משמעותיים על הצוואר יכולים לגרום לכאב שמוגדר ככרוני. 

טיפולים בכאבי צוואר ושכמות

רפואה קונבנציונלית: במקרים של כאב חד בצוואר ובשכמות שמקורו בטראומה, המטרה הראשונית היא להפחית את רמת הכאב ולאפשר חזרה לשגרה, כמובן לאחר בירור רפואי. יחד עם מנוחה והפחתת העומס על הצוואר, לעיתים ניתנות תרופות להקלה בכאב. יש לקחת בחשבון שתרופות עוצמתיות להקלה על כאבים חזקים עלולות להיות כרוכות בתופעות לוואי, חלקן אפילו יכולות לגרום להתמכרות.  

פתרונות ביתיים: ישנם מספר פתרונות להקלה בכאבים בצוואר ובשכמות שניתן לעשות בבית, במקרה של כאבים מתונים. אם הכאבים חדים, חשוב לראות רופא כדי לוודא שלא נגרם נזק שמצריך טיפול נקודתי. 

לקיחת הפסקות יזומות מהעבודה יכולה לעזור במקרה של עבודה משרדית. כל חצי שעה לקום ולהתמתח בעדינות, ולעסות מעט את האזור הכואב. אפשר לשלב תרגילים לצוואר, או להלך קצרות בחדר ולשוב לשולחן. אל ״תיתקעו״ בתנוחה אחת, זה יכול להחמיר כאב קיים בצוואר ולייצר כאב חדש. אם אתם עוסקים בפעילות גופנית בעצימות גבוהה כמו למשל טיפוס, מוטב לפסיק אותה זמנית עד להקלה בכאבים כדי למנוע החמרה. קומפרסים חמים יכולים לסייע בחימום השרירים לשחרורם ולהפחתת כאב. נטילת משככי כאבים אנטי דלקתיים כמו אדוויל  ונורופן למשל יכולה לעזור בהפחתת הכאב. משככי כאבים מגיעים גם בצורה של קרמים נקודתיים שמסייעים בשיכוך כאבים. אם ישנה נפיחות באזור הכואב, כדאי לשים קרח עטוף במגבת וללחוץ כנגד האזור מספר דקות, כמה פעמים ביום.

הפתרון הטבעי: CBD לכאבי צוואר ושכמות 

כאב הוא תרגום של המוח למשהו שאנחנו נבין, איתות שנועד להתריע בפנינו שמשהו לא טוב קורה בגוף. מהסיבה הזאת, CBD יכול לעזור מאוד בהקלה על הכאב, במיוחד במקרים של כאב כרוני. כאב הוא אינדיקציה לחבלה או לחוסר איזון בגוף שמצריכים בירור רפואי, לכן חשוב לוודא קודם שאין איזו מחלה או בעיה שגורמת לכאב כדי לא לשכך אותו מבלי לפתור את הבעיה האמיתית. 

ל-CBD יש יתרונות בטיפול בכאבים בצוואר ובשכמות. מדובר בטיפול כללי לכאב, ולא נקודתי אמנם, אך אפקט שיכוך הכאב ש-CBD יוצר, נמצא מסייע מאוד בהתמודדות עם כאב והקלה עליו. CBD נמצא מסייע בהפחתת דלקות ועוזר בהקלה על דיכאון וחרדה שעלולים להתלוות לכאבים ממושכים, ובכך בעצם תורמת ליכולת של הגוף להתמודד עם הכאב. מצבי חרדה נמצאו קשורים להחמרה של כאבים לרמה כרונית. חרדה מחלישה את הגוף ומקשה עליו להתגבר על כאבים. בנוסף, CBD עוזר לווסת את השינה. כאבי צוואר ושכמות יכולים להקשות על הסובלים מהם להירדם ולישון באופן רציף. שינה לא מסודרת מקשה על התפקוד היומי ובעצמה עלולה להביא למצב רוח ירוד, שמקשה על החלמה. תחושת הרגיעה בגוף ש-CBD משחרר מסייעת בהירדמות, בשמירה על שינה רצופה ובשמירה על שקט נפשי. שילוב התכונות הללו הופך CBD לפתרון טוב בסיוע התמודדות עם כאבי צוואר ושכמות, וגם עם כאבים כרוניים. 

CBD מגיע במגוון מוצרים וניתן לבחור את האפשרות המתאימה לכם ביותר. הוא מגיע כשמן לטפטוף בפה או משולב בקרמים שמכילים שמן CBD למריחה נקודתית. ומה בנוגע לשמן CBD תופעות לוואי? כל השמנים שלנו בטוחים לשימוש בצורה מדודה ואחראית, והם לא מסוכנים. את זה לא אנחנו קבענו אלא ארגון הבריאות העולמי בדוח מיוחד שפרסם בשנת 2017. על פי הדוח, CBD אינו רעיל, אין לו השפעות משכרות, הוא לא גורם לתחושת ערפול או לתופעות לוואי שליליות אחרות. מוצרי CBD של Happy Garden מבוססים על החלק מהצמח שאינו מכיל את האלמנט המרומם שבצמח הקנאביס ולכן לא מתלווה אל המוצרים האלה תחושת ה-high, מה שהופך אותם לבטוחים לשימושים שונים.