תקווה חדשה לאימהות טריות: שימוש ב-CBD לטיפול בדיכאון לאחר לידה

1 מ-7 נשים סובלות מדיכאון לאחר לידה. לצד טיפולים רפואיים וכדורים נוגדי דיכאון שעלולים לגרום לתופעות לוואי, עולה השימוש בשמן CBD שיכול להיות פתרון טבעי או טיפול משלים. כך CBD מקל על האתגרים של האימהות ועוזר להתמודד עם דיכאון לאחר לידה

דיכאון לאחר לידה הוא מצב רפואי שכיח יחסית אך חמור ולא מדברים עליו מספיק. אחת מכל 7 אימהות טריות סובלות מרמה מסוימת של דיכאון לאחר לידה, ויש סביב הנושא הזה בושה על כך ש״אני לא מרגישה מספיק אימהית״. את התסמינים אסור להזניח. ההרגשה של דיכאון לאחר לידה מלווה בריקנות, חוסר יכולת להתרגש, ועצב. המצב הזה יכול להיות מלווה בשינויים במצב הרוח, תשישות ותחושה כללית של חוסר תקווה במשך זמן ממושך לאחר הלידה מבלי שנראה אור כלשהו בקצב המנהרה. 

דיכאון לאחר לידה הוא הפרעה רצינית ואסור להקל בו ראש או לפטור זאת במשפט גנרי כמו ״זה יעבור״. למרבה המזל, יש אפשרויות טיפול שיכולות לעזור לנשים להתגבר על המצב. אם את סובלת מדיכאון לאחר לידה, חשוב שתדעי שאת לא לבד, יש לכך פתרונות, ובעזרת הטיפול הנכון את יכולה להחלים. לעולם אל תקשיבי לאנשים שאומרים מאחורי הגב ״אין לה שום סיבה להיות בדיכאון״, והמצב הזה הוא אף פעם לא באשמתך. 

מהם התסמינים של דיכאון לאחר לידה?

התחושות העיקריות שנשים מתארות כוללות עצב, ריקנות, חוסר מצב רוח או עייפות תוך מספר ימים מהלידה. ישנם מקרים שבהם מדובר במצב שחולף מעצמו תוך מספר ימים אחרי הלידה, אבל כשאנחנו מדברות על דיכאון אחרי לידה אנחנו מתייחסות למצב הרבה יותר חמור מזה, שנמשך שבועות ארוכים לאחר הלידה. התסמינים של דיכאון לאחר לידה עלולים להיות חמורים ולהפריע ליכולת שלך לתפקד. 

תסמינים של דיכאון לאחר לידה יכולים להשתנות מאישה לאישה ואפילו מיום ליום אצל אותה אישה. התסמינים יכולים להתפתח בכל זמן לאחר הלידה, אבל ברוב המקרים מבחינים בהם בין שבוע לשלושה שבועות אחרי הלידה. תמיד מדברים איתנו על האינסטינקט האימהי, אך במצב של דיכאון לאחר לידה נרגיש מנותקות מהתינוק, ממש כאילו אנחנו לא אוהבות את הבייבי שלנו. אמרנו ונגיד שוב – התחושות האלה אף פעם לא אשמתך. 

הנה התסמינים העיקריים שיש לשים אליהם לב לקראת האבחון של מצב דיכאון לאחר לידה: עצב ובכי מרובה, תחושת הלם, מחשבות על פגיעה בתינוק או בעצמך, אין כל עניין בתינוק ובכל מה שאחרים מתרגשים ממנו בהקשר של התינוק, חוסר אנרגיה ואפס מוטיבציה, תחושה שאת חסרת ערך, אשמה, הרגשה שאת אמא רעה, הפרעות שינה – שינה מרובה או חוסר שינה, ייתכנו הפרעות אכילה, תחושת חרדה, כאבי ראש, בעיות בטן. אם את מבחינה בתסמינים הללו, את צריכה לשוחח עם אנשי מקצוע רפואיים כדי להגיע לטיפול הטוב ביותר עבורך. 

טיפולים טבעיים נגד דיכאון לאחר לידה

קיימים טיפולים תרופתיים לדיכאון לאחר לידה, אך הם עלולים להיות מלווים בתופעות לוואי. לא נתמקד בהם פה, על כך את יכולה לדבר עם הרופא שלך. כאן נעסוק באפשרויות טיפול טבעיות שיעזרו לך לעשות משהו עבור עצמך. אימהות טריות שסובלות מכל סוג של הפרעה במצב הרוח, בין אם דיכאון לאחר לידה או כל הפרעה אחרת, חייבות למצוא דרך לטפל בעצמן ולעשות משהו עבור עצמן ולא עבור התינוק או בני המשפחה האחרים. כן, גם אם זה אומר לבקש מבני משפחה או חברים לשמור על התינוק לשעה בזמן שאת מנמנמת, מתקלחת, יוצאת לאימון, או סתם עושה סיבוב בחוץ. כשזה נוגע למניעת דיכאון לאחר לידה, מנוחה נחשבת לתרופה הטבעית החשובה ביותר, ואחריה פעילות גופנית.

אבל בשנים האחרונות יש עוד כוכב בטיפול בהפרעות דיכאון וחרדה, ה-CBD. שמן CBD הפך לפופולרי במיוחד לטיפול במגוון תסמינים שקשורים להפרעות במצב הרוח לאחר לידה, כמו חרדה, עצבנות ונדודי שינה. CBD יכול להועיל גם כשמדובר בתהליך הריפוי הפיזי לאחר הלידה. השימוש ב-CBD עוזר להרגיע את הגוף ו״לאסוף״ את הנפש, הוא מה שעוזר לנו להשתיק את הקולות הרעים בראש, לצאת ממצב השרידות ולעבור למצב שגשוג. 

בניגוד ל-THC, ל-CBD אין השפעות פסיכואקטיביות. ובשפת העם – הוא לא גורם ל”סטלות”.  בעת בחירת מוצר CBD, חשוב לחפש שמן באיכות גבוהה בספקטרום מלא. כאן ב-Happy Garden למשל, תמצאו מגוון שמנים שמשלבים CBD עם קנבינואידים מרגיעים נוספים שמוצו במיוחד כדי להקל על תסמיני חרדה ומתח. 

רגע רגע, אבל מה לגבי שימוש ב-CBD בזמן הנקה?

בעוד שמחקרים הראו שניתן להעביר THC לתינוק דרך חלב אם, עד כה לא נראה ש-CBD מתנהג באותו אופן. למרות זאת, המחקרים עד כה היו קטנים ומוגבלים ביותר. מסיבה זו, מומלץ בדרך כלל להימנע מצריכת CBD בזמן הנקה, בוודאי שלא לעשות זאת מבלי להתייעץ עם רופא. אם את מניקה או שואבת, ההמלצה היא לא לעשות זאת. כדאי לדעת שגם שימוש בחלק מהתרופות עלול למנוע הנקה, ולכן כדאי להתייעץ על כך עם רופא. 

דברו תכל׳ס – איך CBD עוזר ספציפית לדיכאון לאחר לידה?

CBD מקיים בעיקר אינטראקציה עם המערכת האנדוקנבינואידית, מערכת שיש לנו בגוף ותפקידה העיקרי הוא לשמור על הומאוסטזיס בגוף, כלומר איזון המערכות בסוגים שונים של מצבי לחץ, כולל דלקת וזיהום. כשזה מגיע ל-CBD, מומחים מאמינים שהוא עובד על ידי הפעלה או כיבוי של קולטנים ספציפיים של המערכת האנדוקנבינואידית.

כשזה מגיע לסרוטונין, מוליך עצבי רב עוצמה שקשור למצב הרוח, מחקר הראה שלנשים שסובלות מדיכאון לאחר לידה יש יותר תת-סוג מסוים של קולטני סרוטונין, שסביר פחות להיקשר לנוירוטרנסמיטר המורגש במוח. CBD עוזר על ידי השפעה על האופן שבו הקולטנים של המוח מגיבים לסרוטונין, לעזור לשפר תפקוד בריא של המוח ולהרגיע את העצבים. התזונאית שרה-ג׳יין סנדי שמנהלת בלוג פופולרי מאוד לנשים בארצות הברית, מציגה בבלוג שלה יתרונות בשימוש של שמן CBD לנשים. לדבריה, “יש הרבה מחקרים שמראים איך CBD יכול לעזור בהפרעות מצב רוח״. היא מביא כדוגמה מחקר משנת 2010 שמצא ש-CBD יכול לעזור לנשים עם הפרעת חרדה חברתית על ידי שינוי זרימת הדם לאזורי המוח הקשורים לתחושות של חרדה. במחקר זה, CBD שינה גם את האופן שבו מוחה של המשתתפת הגיב לחרדה.

CBD לדיכאון לאחר לידה – השורה התחתונה

ההמלצה לאימהות מניקות היא לא להשתמש ב-CBD, אך במצב של דיכאון גם תרופות נוגדות דיכאון עלולות להיות בעייתיות עבור נשים מניקות. אם אינך מניקה, CBD יכול לסייע להתמודד עם תסמיני דיכאון לאחר לידה. אם את מניקה, התייעצי עם הרופא ופעלי על פי הנחיותיו. כך או כך, דיכאון לאחר לידה אסור להזניח וחשוב לזכור שיש דרכים להתמודד איתו. כשאת רוכשת מוצרי CBD בחנות שלנו כאן ב-Happy Garden, את יכולה להיות בטוחה שהמוצרים שלנו מכילים בדיוק את מה שאנחנו מצהירים עליהם, הכל מגובה בבדיקות מעבדה ובשקיפות מלאה כלפייך. התחילי במינון נמוך והגדילי בהתאם לצורך, ואם את זקוקה להתייעצות נוספת בנוגע למוצרים שלנו – אנחנו כאן בשבילך.