האם שמן CBD יכול לעזור במצבי חרדה ודיכאון?

ה-CBD שבקנאביס נמצא במחקרים כחומר שעשוי לסייע במצבים של דיכאון וחרדה. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על שמן סיבידי, מהם המחקרים החדשים, ואיך הוא עוזר בהתמודדות עם מצבים נפשיים

אחד ממרכיבי הקנאביס הוא הקנאבידיול, או בקיצור CBD. ה-CBD הוא מרכיב נטול השפעות פסיכו-אקטיביות אך עמוס בהשפעות חיוביות למגוון מצבים החל מתכונות אנטי-דלקתיות, דרך הקלות על תסמינים שקשורים למחלות נוירולוגיות, ועד מחקרים שנוגעים לטיפול בסרטן. לאחרונה מתרבים מחקרים על השפעות חיוביות של שמן CBD בסיוע במצבים של דיכאון וחרדה, והתוצאות מעודדות.

מהו דיכאון

רבים מאיתנו אומרים מעת לעת ״אני מה זה בדיכאון״, אבל דיכאון קליני הוא הפרעה נפשית אמיתית, כזו שדורשת טיפול עמוק ולא רק עידוד מהסביבה. הפרעת דיכאון מתאפיינת במצב רוח ירוד במשך זמן ממושך של כמה חודשים לפחות, עם הערכה עצמית נמוכה, ירידה משמעותית בתיאבון, אובדן הנאה מדברים שגרמו לנו עונג קודם לכן, הפרעות שינה, פגיעה בתפקוד היומי וביכולת לעבוד, ואפילו מחשבות אובדניות. מחקרים מראים כי מספר הסובלים מדיכאון הולך ועולה, גם בישראל. הטיפול הנפוץ בדיכאון קליני הוא מתן תרופות מרשם שהמוכרות שבהן כוללות פרוזק, רסיטל, ציפרלקס, סרוקסט, ואחרות. 

מהי חרדה

חרדה נגרמת כתוצאה ממצבי מתח ולחץ. תסמיני החרדה כוללים עלייה בלחץ הדם, הזעה מוגברת, פעילות מעיים חריגה ובחילות, התכווצות שרירים, ופחד מהסביבה. חלק מהתקפי החרדה מרגישים דומים להתקף לב למרות שאין שום בעיה קרדיולוגית. תסמיני החרדה פוגעים באופן משמעותי באיכות החיים ומקשים על התפקוד היומי, ופעמים רבות הלוקים בחרדה יפתחו בהמשך גם דיכאון. הטיפול המקובל לחרדה כולל כדורים במרשם שהמוכרים שבהם הם קלונקס, קסנקס, וכדורים אחרים ממשפחת הבנזודיאזפינים. 

מה אומרים המחקרים על שמן CBD נגד דיכאון וחרדה

בשנים האחרונות מחקרים שנעשו על קנאבידיול מראים כי ל-CBD יש יכולות להפחית תסמינים של חרדות ודיכאון ולהקל על התסמינים של ההפרעות. כבר ב-2011 מצאו מחקרים שבדקו את השפעת החומר על חרדה חברתית כי מינון גבוה של שמן CBD שיפר באופן ניכר את התפקוד החברתי. 

מחקר שפורסם ב-2018 בכתב העת Journal of Affective Disorders ועורר הדים בתקשורת, התמקד בהשפעות THC ו־CBD על המטופלים. המחקר נערך בקרב 12 אלף בוגרים שצורכים קנאביס רפואי לטיפול בדיכאון וחרדה. CBD ו-THC הם שני הרכיבים הפעילים השכיחים ביותר בקנאביס. בניגוד ל-THC, ל-CBD אין השפעות פסיכו-אקטיביות. 

המחקר מצא שבשאיפה אחת של מריחואנה רפואית או עשר שאיפות של קנאביס בריכוז גבוה של שני החומרים הפעילים הועילו במיוחד להפחתה בתסמיני דיכאון. שתי שאיפות של קנאביס בלי קשר לריכוז המרכיבים הובילו להקלה בתסמיני חרדה. הנתון הפחות מעודד היה כי שימוש ממושך בקנאביס דווקא מגביר את התסמינים בטווח הרחוק, אך דרוש בנושא מחקר נוסף. 

בכתב העת למדעי הרפואה Innovare ערכו סקירה של 76 מאמרים שפורסמו ב-2019 וב-2020 על השפעת CBD למצבי חרדה ולחץ. בניגוד למחקר מ-2018, בסקירה הזו התמקדו בהשפעת CBD בלבד ללא THC, שהוא החומר עם ההשפעות הממסטלות. מינון הסיבידי במאמרים הקליניים שנבדקו נע בין 50 ל-600 מ״ג באופן יומי. ניתוח המחקרים הראה הפחתה ניכרת של חרדות שונות ובהן גם התקפי חרדה (התקפי פאניקה). בנוסף לחרדה למדו החוקרים כי יש שיפור גדול מ-66% בכל הקשור לתסמיני דיכאון בקרב רופאים שרשמו למטופליהם CBD במקום תרופות הקונבנציונליות. החוקרים שהשתתפו במחקר ציינו שחייבים לערוך מחקרים נוספים בתחום, לחקור לעומק את נושא המינונים ואת ההשפעות ארוכות הטווח על תפקודי כבד, ולקבל מידע שיוכל להיות מובהק סטטיסטית. כרגע שמן CBD לחרדה ודיכאון נמצא כבעל פוטנציאל לסייע בשיפור ובהפחתת תסמיני ההפרעות. 

היתרונות של שמן CBD לסיוע במצבי חרדה ודיכאון

עוד ועוד מחקרים בודקים את הקשר בין שימוש בשמן CBD לבין סיוע במצבי דיכאון וחרדה, ונמצאו לכך יתרונות שבהם:

• משרה תחושת רוגע: CBD מפחית עוצמות של חרדות כמו פחד קהל וביטחון עצמי נמוך ובכך מאפשר ומשפר אינטראקציות חברתיות. 
• מביא לשיפור במצב הרוח: לסיבידי יש יכולת לתקשר עם קולטני הסרוטונין והדופמין במוח ולהביא לשחרורם בגוף. בכך הוא משפר את מצב הרוח. 
• פוטנציאל להחליף תרופות מרשם: חלק ממשתמשי שמן סיבידי הפחיתו את השימוש בתרופות מרשם וחלק אף הפסיקו ליטול תרופות אחרות כליל. לתרופות מרשם לטיפול בדיכאון ובחרדה תופעות לוואי שעלולות להיות קשות, אך בכל מקרה אם אתם נוטלים תרופות מהסוג הזה אין לעשות כל שינוי במינון שנרשם לכם, ובוודאי לא להפסיק כליל מבלי להיוועץ ברופא או הרופאה המטפלים.
• מביא לשיפור באיכות השינה: היכולות להפחית חרדה, לשפר את מצב הרוח, ולשחרר סרוטונין בגוף מביאות גם לשיפור השינה. חשוב להדגיש שחלק מהמשתמשים בשמן CBD ציינו כי הם מרגישים ישנוניים מדי לאחר הטפטוף, ובמצבים כאלה רצוי להשתמש בשמן בלילה לפני השינה.

איך שמן CBD תורם למאבק בהפרעות חרדה ודיכאון

אמנם דרוש מחקר נוסף כדי להגיע למסקנות חד משמעיות, אבל כבר כיום שמן CBD נחשב לבעל פוטנציאל להפוך בהמשך לטיפול נוגד חרדה ודיכאון באופן אלטרנטיבי או משלים לטיפול המקובל כיום. חרדה כוללת מגוון מצבים כמו עצבים, חוסר ביטחון, פחד, וחוסר איזון כללי. פחד קהל זה כל דבר שמצריך את הסובל ממנו לעמוד מול קהל ולדבר. זה יכול להיות בעבודה, זה יכול להיות אפילו רק עם חברים. שמן סיבידי עשוי למתן את הפחדים והעצבים ולהפחית את עוצמות החרדה. 

ה-CBD פועל ממש כמו חומר מאלחש כלפי מערכת העצבים. לפי מחקרים, זרימת הדם אל האזור במוח ששולט על הפחד פוחתת ובכך נמנעים מצבים של מתח, לחץ, וחרדה. באופן הזה הסובלים ממצבי חרדה יכולים סוף סוף לנהל שגרת חיים תקינה ולשפר את מצבם המקצועי והחברתי. 

איך צורכים שמן CBD במצבי דיכאון וחרדה

הדרך הנפוצה ביותר לצרוך קנאבידיול לטיפול בחרדה ובדיכאון היא באמצעות שמן CBD. ניתן להשיג את השמן עם ריכוזי CBD שונים – 10%, 15%, 20% ו-24%. צורכים את השמן על ידי טפטוף מתחת ללשון לספיגה מהירה במחזור הדם. 

ניתן לצרוך CBD לטיפול בהפרעות הללו גם באמצעות סוכריות גומי, אך באופן הזה לוקח לחומר זמן רב להשפיע מכיוון שהוא צריך לעבור דרך מערכת העיכול עד שהוא נספג בדם. לכן מומלץ לצרוך זאת בצורת טפטוף שמן. 

נסכם ונאמר שהפרעות דיכאון וחרדה הן הפרעות שמשפיעות על הסובלים מהן באופן קריטי. ההפרעות הללו מונעות קידום בעבודה או עבודה בכלל, מובילות לבדידות חברתית, ובמצבים הקשה אף למחשבות אובדניות. הטיפול הקונבנציונלי שקיים כיום על ידי תרופות מרשם כרוך בתופעות לוואי, וגם כשהמצב משתפר אסור להפסיק עם התרופות מיד אלא בהדרגה ובמשך חודשים ארוכים. לכן מעודד לראות את המחקר בתחום השפעות שמן CBD נגד חרדה ודיכאון מתקדם, ושהמדע רואה בו כבעל פוטנציאל לסייע לסובלים ולסובלות מהפרעות אלו.