משלוח בישראל עד 72 שעות, משלוח חינם ברכישה מעל 290 ש"ח
משלוח בישראל עד 72 שעות בעלות 29 ש”ח
משלוח חינם ברכישה מעל 299 ש”ח

לילה טוב: מוצרי CBD שעוזרים לשינה איכותית

מוצרי CBD » מידע על CBD » לילה טוב: מוצרי CBD שעוזרים לשינה איכותית

מחקרים ועדויות מצרכניות וצרכנים של מוצרי CBD מראים שסיבידי יכול לסייע להירדם בקלות רבה יותר, לישון שינה איכותית יותר, וכל זה בלי לפגוע בערנות בבוקר. הנה מה שאתם צריכים לדעת על CBD לשינה איכותית וגם המלצות על מוצרים שיעזרו לכם לישון טוב יותר

שנת לילה טובה היא דבר חיוני עבור הבריאות הכללית של כל אחד ואחת מאיתנו. מומחים ממליצים לישון בין שבע לתשע שעות בכל לילה כדי להיות בתפקוד מלא ליום הבא. שינה איכותית תורמת ליצירת הזיכרון, מסייעת לצמיחה, בונה שרירים, מתקנת רקמות, ומונעת מחלות. אבל כמה מאיתנו באמת מצליחים לישון לילה שלם ורצוף, כזה שממלא אותנו באנרגיה לכל היום, ולא כזה שאנחנו מתעוררים בבוקר מיד עייפים וכבר חולמים על הלילה הבא? 

מחקר משנת 2019 להערכת דפוסי שינה בישראל מצא שהישראלים ישנים פחות לעומת הממוצע העולמי וחווים עייפות גדולה יותר. אנחנו ישנים בממוצע שש שעות וחצי בלבד, הרבה פחות מהמלצות המומחים, זה פוגע ביעילות בעבודה וגם בשביעות הרצון מהעבודה. לכדורי שינה יש תופעות לוואי, הם מכבידים על השינה, וההתעוררות בבוקר נטולת רעננות שהיינו מצפים לה כשאנחנו קמים. אחת הגישות שצוברות תאוצה היא שימוש בקנאבידיול, CBD, אחד החומרים הפעילים בצמח הקנאביס, לצורך שיפור השינה. הוא נטול תופעות לוואי, משפר משמעותית את איכות השינה, ולא פוגע בערנות כשאתם מתעוררים בבוקר.  

מה אומרים המחקרים 

בשנים האחרונות מתרבים המחקרים על ההשפעות החיוביות של CBD כחומר מבודד משאר החומרים הפעילים בקנאביס, ובעיקר ללא THC או עם THC בכמות זניחה. הסיבה לכך, היא שלסיבידי לבדו אין השפעות פסיכו-אקטיביות, הוא לא גורם לאופוריה ולשיכרון, והוא לא משנה תודעה. ארגון הבריאות העולמי כבר הכיר בו כחומר בטוח לשימוש וללא תופעות לוואי משמעותיות. כל אלה מעודדים מדענים להמשיך לחקור את השפעות ה-CBD, ואכן, מחקרים ראשונים מצביעים על כך ש-CBD יכול לשפר את איכות השינה באופן משמעותי. 

מחקר אחד מצא כי מינון של 160 מ״ג סיבידי האריך את משך השינה, זאת בהשוואה למשתתפים שנטלו פלצבו. בנוסף, מינונים של 40, 60, 80, ו-160 מ״ג CBD סייעו למשתתפים להירדם. 

קורטיזול הוא ההורמון שאחראי על רמות הלחץ. בדרך כלל רמות הקורטיזול בשיאן בבוקר, אך בקרב אנשים הסובלים מנדודי שינה רמות הקורטיזול יהיו גבוהות בלילה. מעבר לנדודי שינה, גם לאחר ההירדמות, רמות קורטיזול גבוהות יובילו להתעוררויות מרובות במהלך השינה, מה שהופך אותה לשינה לא איכותית. חוקרים גילו שרמות הקורטיזול ירדו באופן משמעותי יותר כשמשתתפים במחקר נטלו 300 או 600 מ”ג של שמן CBD. תוצאות המחקר מצביעות על כך ש-CBD משפיע על שחרורו של קורטיזול, וכלל הנראה מרכך את השפעתו. 

במחקר עדכני יותר גויסו 103 משתתפים שסבלו משינה גרועה ומחרדה. למשתתפים ניתנו 25 מ״ג עד 175 מ״ג סיבידי בשילוב עם תרופות אחרות. החוקרים מצאו כי CBD במינון 25 מ”ג היה היעיל ביותר לחרדה, ומינונים גבוהים יותר סייעו לטיפול בהפרעות שינה. במהלך שלושת חודשי המחקר, 66.7% מהמשתתפים דיווחו על שיפור בשינה – שני שלישים מהנחקרים.  

אילו מוצרי CBD מסייעים לשינה

המוצר הטוב ביותר לשיפור איכות השינה הוא שמן CBD. השמן שתמצאו כאן מגיע בחמישה ריכוזים שונים – 5%, 10%, 15%, 20%, ו-24%. אם זו הפעם הראשונה שאתם מתנסים בשמן סיבידי כדאי להתחיל מהריכוזים הנמוכים, 5% או 10%, עם טיפה אחת או שתיים לפני השינה. בהמשך ניתן להגביר את המינון. בכל אחד מהבקבוקים ה-CBD הוא אותו CBD, כלומר טיפה אחת של שמן 10% שווה לשתי טיפות של 5%. כך למשל, אם הגעתם למינון של ארבע טיפות 5%, אפשר בקנייה הבאה לעבור לשמן של 10% ולצרוך שתי טיפות. 

מי שכבר מנוסה בצריכת שמן CBD יכול להתחיל משמן 15% או יותר. השמנים מיוצרים בתהליך מיצוי בספקטרום מלא, כזה שמספק את כל המרכיבים בעלי הערך של הקנאביס. כל השמנים שתמצאו כאן טבעיים, אורגניים, טבעוניים, מיוצרים בארצות הברית, וליד כל אחד מהם תמצאו דוח מעבדה מוסמכת שמאשר את איכות החומר ואת הרכב השמן. כל בקבוק שמן CBD שמופיע באתר מופק מהצמחים האיכותיים ביותר ומעורבב בשמן קוקוס MCT לקבלת טעם חלק ונעים. 

איך CBD עוזר לשינה טובה יותר

שמן CBD הוא חומר מרגיע רב עוצמה שמסייע להפחית חרדות, עוזר להפיג מתחים, מקל על כאבי שרירים וכאבים אחרים, ובכך מקדם שינה נינוחה ואיכותית. הסיבידי מקיים תקשורת עם קולטני הסרוטונין שאחראים על ויסות מצב הרוח, הרגשות, ומפלס המתח. התקשורת הזו מסייעת למחזור השינה ומסייעת להליך ההירדמות וגם לשינה עצמה, ובנוסף CBD משפר את תהליך צמיחת תאי העצב החדשים במוח. 

סיבידי משפיע גם על רמות הדופמין, הורמון חשוב במוח ובגוף. ההשפעה הזו חשובה במיוחד בשלב ה-REM של השינה, השלב העמוק ביותר שבו אנו חולמים. שלב השינה העמוק תורם להפחתת דיכאון ולשיפור הזיכרון. הסובלים מנדודי שינה ומשינה באיכות גרועה לא מגיעים לשלב ה-REM או שהוא מאוד קצר אצלם, ואת זה יכול לשפר שימוש לאורך זמן בשמן CBD איכותי. 

היתרונות של צריכת שמן CBD

לשמן סיבידי איכויות עוצמתיות והוא בעל השפעה כללית על כל הגוף. השמן מוכר ביכולתו לשכך כאבים, לטפל בחרדות, להקל על בחילות והקאות, ולווסת לחץ ומתח. השמן שופע בתכונות אנטי-דלקתיות וכל אלה ביחד תורמים באופן ישיר ועקיף לשינה עמוקה ואיכותית יותר. השמנים מגיעים עם THC בריכוז של 0.2% או פחות, כמות זניחה שלא מייצרת השפעות פסיכו-אקטיביות, אין תחושת שיכרון או אופוריה, ואין צורך בהוצאת רישיון לקנאביס רפואי. 

אופן השימוש פשוט מאוד, יש לטפטף את המינון המומלץ על כפית ולהניח מתחת ללשון למשך כ-60 שניות עד לספיגה מלאה. אפשר להתחיל מטיפה אחת או שתיים ולהעלות במינון לארבע עד שמונה טיפות אם יש בכך צורך. אופן הזיכוך של השמן שתמצאו כאן מסיר את טעמי הלוואי האופייניים לשמני CBD פחות איכותיים מה שמבטיח טעם וארומה נהדרים. 

תוך כמה זמן יורגש שיפור באיכות השינה

שמן CBD לפתרון בעיות שינה הוא לא תרופה שפשוט לוקחים עם השפעה שמורגשת תוך זמן קצר. כדי להגיע לתוצאות הטובות ביותר יש להשתמש בשמן ברציפות ולאורך זמן. צרכנים וצרכניות מספרים כי לאחר ימים בודדים כבר מרגישים בשיפור מסוים, אך התוצאות המיטביות מורגשות לאחר כשבוע מיום תחילת השימוש. סיבידי משפיע על כל אחד ואחת באופן שונה משום שכל אחד מאיתנו מגיע עם נתונים אחרים – מין, גובה, משקל, מצב בריאותי, נתונים גנטיים, ועוד. המשמעות היא, שעבור אדם אחד שתי טיפות יספיקו ושיפור יורגש אחרי שלושה ימים, ועבור אדם אחר יהיה צורך בארבע טיפות וההטבה תורגש אחרי שבוע. תנו לעצמכם מספר ימים ללמוד את המינון הנכון עבורכם, ולאחר מכן תרגישו איך ה-CBD משפר את איכות השינה שלכם, ובכך גם את איכות החיים. 

הנחה של 5% לרכישה הראשונה שלך
הרשמו כבר עכשיו לניוזליטר שלנו וקבלו קופון על סך 5% לרכישה הראשונה שלכם!